Дневник измерений тела онлайн

Какие измерения можно сохранить

В дневнике измерений тела можно заполнить те параметры, за которыми вы хотите следить. Каждая запись привязана к дате, а незаполненные значения остаются пустыми.

При наличии роста и веса сервис рассчитывает индекс массы тела. Это справочный показатель записи; он не заменяет индивидуальную оценку специалиста.

• Рост и вес.
• Обхваты груди, талии и бёдер.
• Бицепс в покое и в напряжении.
• Обхваты бедра и голени.
• Фотографии, относящиеся к этой дате.

Как начать дневник измерений

Создайте аккаунт и откройте «Мой дневник» → «Мои измерения». Добавьте запись, укажите дату и заполните актуальные параметры. Ненужные поля можно оставить пустыми.

Если хотите хранить фотографии вместе с параметрами, прикрепите их к той же записи. Так снимки и измерения за выбранную дату будут собраны в одном месте.

Как сравнивать записи по датам

Открывайте прошлые измерения из истории и сравнивайте одинаковые параметры. Для последовательных заметок удобно использовать одни и те же единицы измерения и подписывать записи правильной датой.

В дневнике можно хранить только измерения или вести их параллельно с тренировками. Эти разделы независимы: выбирайте тот объём записей, который вам удобно поддерживать.

Доступ к измерениям и фотографиям

Включите доступ по ссылке, если хотите показать конкретную запись тренеру или другу. Получателю не нужен аккаунт для просмотра измерений по этой ссылке.

Фотографии имеют отдельную настройку доступа. Можно поделиться параметрами без снимков или разрешить просмотр фотографий вместе с записью. Для обратной связи от сообщества предусмотрен отдельный доступ для оценки.